Termine
02.03.2026, 19.00 Uhr
EMDR To Go – Kreiere dein Leben
EMDR ist eine effektive Methode zur Verarbeitung von Stress, inneren Blockaden und belastenden Gedanken. In diesem Format geht es jedoch nicht um Therapie, sondern um eine sanfte, alltagstaugliche Anwendung zur Selbsthilfe.
Bei EMDR To Go arbeiten wir bewusst ressourcenorientiert. Es werden keine traumatischen Erlebnisse aktiviert – dein Bewusstsein lässt nur das zu, was dir guttut und was du in diesem Moment verarbeiten kannst. 🧠💛
Du lernst ein einfaches Tool, das du später selbst anwenden kannst:
🖍️ Mit Stiften und Papier bringen wir Gedanken und Themen kreativ aufs Blatt.
🦋 Mit der sogenannten Schmetterlingsumarmung (sanfte bilaterale Stimulation) unterstützen wir dein Nervensystem dabei, zur Ruhe zu kommen, Klarheit zu finden und neue Perspektiven zu entwickeln.
Diese Kombination kann helfen, ✨ innere Anspannung zu regulieren
✨ den Kopf zu sortieren
✨ eigene Ressourcen bewusster wahrzunehmen
✨ dich wieder mehr in Balance zu fühlen.
🎯 Du bekommst eine Methode „für unterwegs“, die du im Alltag nutzen kannst – wann immer du dich sammeln, stärken oder neu ausrichten möchtest.
Dauer: ca. 1,5 – 2 Stunden ⏰
Beitrag: 29 €
Material: Stifte und alle benötigten Materialien sind vorhanden ✏️📄
Keine Vorkenntnisse nötig.
Bring einfach Neugier mit und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun. 😊
